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5.油腻的工作环境：充满油脂的环境也会导致头皮长痘，比如加油站、厨房。环境中的油脂会很容易将头发和头皮染色，造成毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现。

1.油脂分泌过多：炎热的夏季，气温升高，导致皮脂分泌更加旺盛。除了脸上油脂分泌旺盛，其实人的头皮有丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油。如果对头皮不采取控油措施，不经常洗头，会造成油脂分泌过多堵塞毛囊，导致头皮出现类似痘痘的丘疹。尤其是油性皮肤的人，头皮出油量会相应多一些。

2.内分泌紊乱：生活压力大。经常熬夜加班，情绪烦躁不稳定，饮食不加控制，容易导致内分泌失调，这也是皮肤出现斑点和痘痘的重要原因之一。女性容易内分泌失调，尤其是月经前后，因为雄激素和黄体素增加，雌激素减少。激素分泌失衡间接造成皮脂分泌过多，然后头皮就会出现痘痘。

3.体内长期积累的毒素：夏季饮食宜清淡。多吃新鲜蔬菜水果排毒。远离辛辣、油腻和含糖的食物。可以多吃绿豆、海带等排毒食物。出汗也是一种排毒方式。每天花半个小时跑步，让身体排出体内汗液和毒素。

4.不良的洁面习惯：洁面产品和方法很重要。有些人洗脸总是马马虎虎，以为一抹洗面奶，用水冲一冲就干净了。但是，这样的洁面方法并不能完全去除脸上的污垢。脸上的污垢其实可能会导致头皮长痘痘，尤其是额头有刘海的人，因为额头也是油脂分泌旺盛的地方。油脂分泌过多会使刘海染色，导致头发油腻，最终使头皮油腻，引起痘痘。

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